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防衰老運動網上教學

網上運動

近年在疫情影響下,大家都減少外在,留家時間比較長,所以網絡上出現不少網上運動教學,「賽馬會全城起動防衰老計劃」為鼓勵「入五後」的社區人士建立恆常運動的習慣,特意製作《5分鐘防衰老運動》影片系列,由「賽馬會流金匯」體適能教練示範伸展運動、帶氧運動和肌肉訓練的動作