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菊苣纖維的功效、吃法,一文清楚地告訴你

益生菌

菊苣纖維,又稱為菊糖,是植物的一種多醣體,從天然食物菊苣萃取的膳食纖維, 菊糖本身是一種常見於各種蔬菜中的可溶性纖維,它是一類被稱為果聚醣的碳水化合物,表示它們由果糖分子組成,而這些分子會特別連接在一起以防止在小腸內被消化。

益生菌|改善你的腸道健康

B3 比菲德氏菌

益生菌根據「國際益生菌與益菌質科學協會」(International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics,ISAPP)的定義,「攝食足夠的量時,能對人體產生健康效益的活的微生物。」WHO世界衛生組織也說明益生菌(Probiotic)是活的微生物,攝取足夠益生菌對人體有好處。