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，頭髮的健康的確不容忽視，頭髮的核心在於頭皮而不只是頭髮本身，如果頭皮潔淨做得不好，就可能會導致脫髮，髮質轉差等問題。不幸出現脫髮才去補救就太遲了。

我們需要根據自己的發質狀況，來選擇清潔頭皮的次數，幹性發質可以一個月做一兩次頭皮深層清潔，如果是油性發質，可以每週做一次頭皮清潔。頭皮老化的速度比面部皮膚快5-6倍，比身體肌膚快12倍，所以我們更加要保護頭皮。市面上有很多專門清洗頭皮的清潔產品，我們可以自己購買這些類型的產品，在家清潔頭皮，也可以去理髮店給頭皮去角質。 保持頭皮清潔是必要的 。

頭髮可以反映身體的健康狀況。例如頭髮變白，是人老之後，身體功能不如以前的症狀。當體內的元氣減少，不足以應付所需，此所謂之氣血不足，就會導致頭髮變白。不過現在也有很多人還不到40歲，頭髮就已經白了許多，這已經顯示着健康出現了問題。