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近年在疫情影響下，大家都減少外在，留家時間比較長，所以網絡上出現不少網上運動教學，「賽馬會全城起動防衰老計劃」為鼓勵「入五後」的社區人士建立恆常運動的習慣，特意製作《5分鐘防衰老運動》影片系列，由「賽馬會流金匯」體適能教練示範伸展運動、帶氧運動和肌肉訓練的動作

類鼻疽有幾種不同類型，潛伏期由2日到幾個月，甚至最多潛伏數十年之久，每種都有其不同的症狀。而類鼻疽係傳播途徑主要有2個，第一個是細菌感染，第二個是由污染的土壤或水傳入人體內。

失眠成因眾多，「睡不著，點算好？」如果要對症下藥，可能要花點時間，有點遠水不能救近火在緊急情況下，穴位療法被認為是一種選擇。最大的好處是雙向緩解，沒有副作用。即使不能完全確定失眠的原因，也能解決失眠的問題。用手指按摩穴位，反覆按3-5分鐘便可。

香港大多數人都患有脫髮問題。就像皮膚一樣，堵塞的毛孔會阻止頭髮的強烈生長，這可能會錯誤地導致頭髮問題，嚴重者會出現長期脫髮。如出現脫髮的徵兆，馬上找醫生了解自己頭髮的狀況，若了解自己頭髮的狀況是屬於頭髮髮質問題，頭髮未有足夠的護理而沒有出現脫髮，可以透過活髮療程改善。

街頭運動分為兩個主要分支，力量訓練和動力訓練。力量訓練包括等距握點，例如平板支撐、前杠桿和后杠桿。這種鍛煉形式還包括單臂引體向上、肌肉引體向上、單臂俯臥撑等。包括彈簧刀在內的動態練習可以與其他動作聯繫起來，以創建例程或集合。