頭皮護理介紹|頭皮護理療程推介

我們大多數人都熟悉面部護理的基礎知識,從定期清潔到治療痤瘡、細紋和其他常見皮膚問題。但您可能對頭皮護理知之甚少。由於頭髮的原因,構成頭皮的皮膚可能無法直接看到,但它與您的臉部非常相似。就像正確的護膚習慣可以防止粉刺一樣,良好的頭皮護理程序可以支持適當的頭皮健康並預防許多常見的頭皮狀況。好消息是頭皮護理非常簡單,尤其是在您熟悉頭皮的作用以及健康頭皮的功能後。

我們已經解釋了您需要了解的有關頭皮護理的所有信息,從它是什麼到為什麼它是護理皮膚和頭髮的重要組成部分。我們還介紹瞭如何通過正確的產品組合以及健康的皮膚和頭髮護理習慣來呵護頭皮。 

什麼是頭皮護理?

頭皮護理正是它聽起來的樣子——呵護你的頭皮。雖然正確的洗髮水和護髮素可以幫助支持健康的頭髮,但正確的頭皮護理程序可以幫助您在頭髮下保持更健康、更好看的皮膚。 

和所有皮膚護理一樣,良好的頭皮護理就是將良好的習慣與有效的循證產品相結合。 

就健康習慣而言,這意味著保持頭皮清潔,在頭皮狀況出現後立即治療,並對常見的頭皮和頭髮問題(例如女性型脫髮)使用行之有效的治療方法。 

談到產品,健康的頭皮護理意味著選擇洗髮水、護髮素和其他適合頭皮和頭髮的產品。 

為什麼頭皮護理很重要?

那麼,為什麼頭皮護理很重要?由於您的頭皮在很大程度上被頭髮遮住,因此很容易被忽視。然而,雖然它可能不是很明顯,但你的頭皮通過支持強壯、濃密和健康的頭髮的生長,在你的外表中起著至關重要的作用。

您的頭皮包含80,000 到 120,000 個毛囊——皮膚中的小隧道狀結構,頭髮從中生長。每個毛囊在支持頭髮生長和使頭髮豐滿和豐盈方面都起著至關重要的作用。 

我們認為影響頭髮的許多情況實際上都起源於頭皮,尤其是毛囊。

例如,許多形式的脫髮——包括女性雄激素性脫髮和牽引性脫髮——是由遍布頭皮的數千個毛囊受到物理損傷引起的。 

此外,常見的皮膚問題,包括一些影響面部的問題,通常始於頭皮。 

例如,當皮脂(一種由面部和頭皮上的皮脂腺產生的天然油脂)隨著時間的推移積累起來,導致頭皮和皮膚油膩時,額頭痤瘡和髮際線周圍的痤瘡通常會出現。

某些產品和衣物,例如油性頭髮定型產品和覆蓋頭皮和頭髮的運動器材,可能會使這些痘痘變得更糟。

簡而言之,儘管您可能不會每天都看到頭皮,但不健康的頭皮會對您的頭髮和麵部產生明顯的影響——這些影響並不總是容易隱藏的。 

然而,另一方面也是如此。雖然不健康的頭皮會對你的外表產生負面影響,但好好照顧你的頭皮可以更容易解決一些常見的面部和頭髮問題,從頭髮乾燥到某些類型的面部痤瘡。 

如何護理頭皮

您的頭皮完全由皮膚組成,因此適用於護理皮膚的一般“規則”也適用於您的頭皮。

良好的頭皮護理可以分為兩個主要部分。首先是保持正確的頭皮護理習慣,從定期清洗到避免可能對皮膚產生負面影響或損害毛囊的行為。

第二個是將正確的洗髮水、護髮素、藥物和其他產品融入您的皮膚、頭髮和頭皮護理程序中。

讓頭皮更健康的習慣

在大多數情況下,良好的頭皮護理習慣與良好的護髮習慣密切相關。嘗試以下簡單的習慣來控製油脂堆積,保護毛囊免受損傷並促進最佳頭皮健康

  • 洗頭髮,因為它開始感覺油膩。隨著毛囊中的皮脂腺產生皮脂,你的頭皮會變得更油膩。這種多餘的油脂堆積可能會使您的頭髮感覺油膩和沈重,並且隨著時間的推移會影響其氣味。
    一旦開始感覺油膩,請嘗試洗頭。如果您有天然油性頭皮,您可能需要每天洗頭。
  • 如果您有片狀、發癢的頭皮,請更頻繁地使用洗髮水。看到頭皮和頭髮上的片狀皮膚通常表明你洗得不夠頻繁。這可能會導致頭皮屑堆積並增加您患其他頭皮疾病的風險。 
  • 使用適合您的頭髮和皮膚類型的洗髮水。嘗試選擇與頭髮和頭皮相匹配的洗髮水。例如,如果您的頭皮自然乾燥,請嘗試使用保濕洗髮水來改善皮膚水分。
  • 確保洗掉所有的洗髮水和護髮素。洗完後把洗髮水留在頭皮上可能會導致皮膚變紅、發炎和發癢。盡量徹底清洗所有護髮產品,包括洗髮水和護髮素。 
  • 游泳時保護頭皮。在游泳池游泳會使您的皮膚和頭髮暴露在氯中,氯會損壞頭髮並導致頭皮發癢。嘗試戴上泳帽並在游泳後使用洗髮水和護髮素來保護頭皮和頭髮。
  • 注意接觸性皮炎。接觸性皮炎是一種皮膚在接觸某種物質時可能會受到刺激的情況。對於使用染髮劑的人來說,這是一個常見的問題,因為許多染料都含有對苯二胺。
    如果您在使用某種護髮或定型產品後發現頭皮發癢或感覺不適,請記下該產品並儘量避免在未來使用。
  • 注意到頭皮問題了嗎?與您的醫療保健提供者交談。如果您迅速採取行動並使用正確的頭皮治療方法,幾乎所有頭皮問題(從真菌感染到突然脫髮)都可以輕鬆治療。
    如果您開始出現頭皮發癢、灼熱或鱗片狀,請諮詢您的醫療保健提供者或預約皮膚科醫生。他們將能夠診斷問題並開出藥物或其他治療方法來控制您的症狀並改善您的頭皮健康。

我們針對不同頭髮類型的頭髮護理技巧列表包括其他簡單的技巧,用於護理頭皮和促進濃密、健康的頭髮。 

頭皮護理產品和藥物

頭皮護理最好的事情之一是它很少需要任何昂貴的產品。相反,通常可以通過選擇您已經使用的護髮產品的親膚版本來護理您的頭皮,例如洗髮水和護髮素。 

如果您容易產生頭皮屑,您可以做的一件簡單的事情就是改用去屑洗髮水。這些洗髮水往往含有活性成分,如酮康唑、硫化硒和吡啶硫酮鋅。

當您使用去頭屑洗髮水時,請務必遵循瓶子上的說明,因為不同洗髮水配方的活性成分和說明可能會有所不同。
與流行的看法相反,頭皮屑並不是由衛生條件差直接引起的。雖然用普通洗髮水更頻繁地清洗可能會使其不那麼明顯,但這並不一定能徹底去除頭皮屑。

如果您不容易產生頭皮屑,請選擇能夠滋潤頭皮並清除多餘皮脂的洗髮水,例如我們的洗髮水,以保持頭髮和頭皮的健康。

頭皮健康狀況不佳通常是由可能影響皮膚的健康狀況引起的,例如特應性皮炎(濕疹)、牛皮癬和真菌感染。 

如果您有頭皮問題,您的醫療保健提供者可能會建議使用以下類型的藥物之一:

  • 濕疹藥物。如果您患有特應性皮炎或濕疹,您的頭皮上可能會出現紅色、乾燥的皮膚斑塊。頭皮濕疹通常用保濕劑和局部皮質類固醇等藥物治療,這些藥物可以減輕炎症。
  • 頭皮牛皮癬藥物。牛皮癬是一種由皮膚細胞過度生長引起的皮膚病。牛皮癬患者在頭皮上出現紅色、發癢的皮膚斑塊是很常見的,這些斑塊可能會延伸到髮際線。
    如果您患有頭皮銀屑病,您的醫療保健提供者可能會建議使用皮質類固醇或藥物來抑制您的免疫系統。他們還可能會為您開一種洗髮水或外用藥物,將其塗抹在頭皮的受影響區域。
  • 抗真菌藥物。如果您患有頭癬(一種影響頭皮的真菌感染),您的醫療保健提供者可能會開一種口服抗真菌藥物,例如灰黃黴素、氟康唑或伊曲康唑。

如果您的醫療保健提供者為您提供治療頭皮疾病的藥物,請確保完全按照規定服用。如果您在治療期間有任何問題或出現任何副作用,請遵循他們的指示並讓他們知道。