生BB後甩頭髮點算好?一文解構產後脫髮成因和生髮方法!

或許不少孕婦都會發現自己在產後兩至三個月期間會開始掉髮增多,其數量甚至可能達到掉髮問題級別——到底為什麼會有產後脫髮問題呢?一般又該如何應對?不用擔心,花三分鐘時間閱讀這篇文章,除了專業的產後脫髮治療,也能從日常入手改善,擺脫脫髮危機!

產後脫髮成因

  1. 荷爾蒙大幅波動

在懷孕期間,孕婦的雌性荷爾蒙會大幅上升,而在產後則會暴跌,荷爾蒙水平在短期內有大幅波動,原本在懷孕期間會掉的髮量會集中在這段期間脫落,讓脫髮的情況明顯,造成產後脫髮。

  1. 高壓環境

一個家庭迎來新生兒除了在財務上會帶來負擔,精神壓力也不容忽視,許多新晉父母都因為嬰兒日夜需要照顧的原因而休息不足沈重的壓力有機會讓脫髮問題加劇。

  1. 營養攝入問題

許多新手媽媽都忙於照顧嬰兒而顧不上自己的飲食,食無定時、攝取的營養不均衡等等都有可能導致在分娩時大量流失鐵質的女士在產後因此而掉髮,同樣地,因為產後的時間大部份都分配在照顧新生兒上,許多媽媽都在這段時間疏於做頭皮護理,讓頭皮環境惡化,進一步加重掉髮問題。

如何解決產後脫髮問題?

以下有些天然的生髮食物,有助舒緩產後掉髮問題:

  1. 黑豆

黑豆含有豐富的營養素,能夠及時補充孕婦分娩後流失的鐵質,讓毛囊有充分的營養,讓頭髮生長得更快。

  1. 菠菜

與黑豆一樣,菠菜同樣是補充鐵質的良品,同時也有豐富的維生素A和C,這些都能在生髮過程中起關鍵作用,它同時可以讓髮絲變得更為強韌,防止脫髮問題加劇。

  1. 黑芝麻

常聽說黑芝麻能讓人的頭髮變得更烏黑濃密,實際上,黑芝麻同時能夠補充鐵質,同時能夠幫助人體平衡油脂分泌,改善頭皮環境,讓女士生髮得更快更好。

新手媽媽都非常緊張自己剛剛誕生的孩子,但同時也切勿忽視自身的健康,記得及時補給營養!

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