尿道感染女性患者居多|6大方式預防泌尿道感染

炎熱夏季也是細菌及其他微生物滋生的溫度與濕度!夏季容易好發泌尿道感染,雖然泌尿道感染可以影響任何人,但女性因尿道較男性短,細菌更容易到達膀胱造成感染,因此泌尿道感染以女性居多。95%尿路感染是細菌導致,少數由真菌引起感染。

女性尿道炎

尿道炎泛指泌尿道受細菌或寄生蟲等感染,牽涉位置不只尿道,亦包括腎臟、輸尿管及膀胱。若女性患尿道炎,感染位置和程度的不同,尿道炎的症狀也有分別,最常見的症狀包括頻尿,常感尿急,排尿灼痛,下腹疼痛,尿道口排出分泌物。如果引致尿道炎的是來自腎臟感染,這是相對嚴重的性況 (可能會導致敗血症),病症包括腰痛、發燒、寒顫。尿道炎女性患者居多,而以下幾類女士更是高危:已停經婦女、有腎結石的患者、神經性膀光患者、先天性泌尿道異常患者、糖尿病患者。如有以下習慣的也要注意:經常憋尿、常穿緊身褲、少喝水。


若出現小便燒灼感、頻尿、尿液混濁或深色、尿液有強烈氣味、尿不乾淨的感覺、骨盆痛等症狀,就要小心是泌尿道感染!王證瑋補充,泌尿道感染治療可能會因感染原因而異,尤其是慢性和復發性尿道炎,可能需要抗生素治療,但也推薦民眾透過6大方式預防感染並降低復發。

6大方式預防泌尿道感染、降低復發率

  1. 多喝水
    定期排尿可以幫助沖洗尿道中的細菌防止感染!當水分不足時,會減少排尿次數,進而導致細菌滋生,因此多喝水可以幫助排尿降低尿路感染風險。
  2. 增加維他命C攝取量
    增加維他命C攝取量,使尿液PH值變得更酸性以降低尿路感染風險,進而殺死引起感染的細菌。
  3. 補充蔓越莓
    蔓越莓可以藉由防止細菌粘附在泌尿道上,幫助降低尿路感染機率。
  4. 補充益生菌
    益生菌可藉由食物如乳酪、酸奶或補充劑等,增加有益微生物。它們可以促進腸道中菌叢平衡。益生菌可以幫助預防尿路感染,並有利於抗生素治療後恢復腸道菌叢健康。
  5. 養成健康衛生習慣
    預防尿路感染首先要養成一些良好的衛浴和衛生習慣,可以用私密處專用洗劑清洗,降低泌尿道發炎機率。
  6. 天然抗生素「大蒜」
    研究發現大蒜和大蒜萃取物具有抗菌特性,能夠阻止細菌生長,預防泌尿道感染。

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