一文看清產後脫髮的跡象、產後脫髮治療

成為媽媽的喜悅是無與倫比的!當您將孩子抱在懷中時,您在懷孕期間忍受的所有痛苦和問題都會消失。當您在主要照顧孩子的日常生活中安定下來時,許多女性也會關注她們需要減掉孕期脂肪的事實。但我們中的許多人沒有意識到多餘的脂肪並不是分娩後唯一的問題。產後脫髮是大多數女性面臨的嚴重問題。這篇文章是關於什麼是產後脫髮的迷你指南,它的症狀是什麼,如何預防懷孕後脫髮,有哪些產後脫髮治療可用等。

什麼是產後脫髮?

懷孕對於任何女性來說都是一個非常重要的階段,因為懷上孩子的喜悅會帶來巨大的自豪、快樂、興奮和樂趣。在身體為重大變化做好準備的同時,生理和情緒上的變化也會影響您的身心健康。隨著分娩,您的身體開始回到懷孕前的狀態。荷爾蒙激增會帶來一些令人擔憂的變化,比如產後脫髮(一種休止期脫髮),這聽起來可能是暫時的,但對新媽媽的影響很大。頭髮掉落從孩子出生開始,大部分時間會持續到一年。了解這種產後脫髮,其原因,治療方法以及如何減少產後脫髮的一些技巧非常重要?

產後脫髮正常嗎?

是的,產後脫髮很常見,大多數女性在分娩後不久就會面臨這種情況。雖然這可能是暫時的情況,但它有可能留下明顯的脫髮跡象。對於想知道她們是否會因為懷孕後脫髮而禿頂的女性,不要驚慌。您只需要注意並保持飲食和健身習慣即可;事情將在一年內恢復正常。

我是否擔心懷孕後脫髮

不,在分娩後第一年出現持續脫髮的嚴重跡象之前,您不應該擔心。懷孕後脫髮是正常的,與實際脫髮不同,皮膚科醫生將其稱為由雌激素水平下降引發的脫髮階段。這並不令人擔憂,因為大多數女性會在一年內康復。但是,如果您在任何時候覺得自己正在經歷不尋常的脫髮,請立即諮詢您的婦科醫生,並將其帶到毛髮科醫生處進行治療。

產後脫髮的跡象

由於頭髮週期的脫落階段,一天會掉大約 50-100 根頭髮是很常見的。但分娩後,您可能會看到每天脫落的頭髮更多。產後脫髮的一些跡象包括:

  • 每次梳理頭髮時都會冒出一大塊頭髮。
  • 早上醒來時,枕頭上有很多頭髮。
  • 每次洗頭時,都會有大量的頭髮堵塞下水道。
  • 如果您將手指從頭髮上移開,您會看到很多頭髮脫落。
  • 即使是輕微的壓力也會導致大量頭髮脫落

懷孕後脫髮的原因是什麼?

產後脫髮的最大原因是荷爾蒙激增,但也有其他因素造成。雖然您可能無法消除荷爾蒙變化的影響,但您可以檢查其他原因並及時採取必要的預防措施/治療 –

  • 雌激素水平下降——懷孕期間雌激素水平迅速升高,尤其是在妊娠前三個月。但分娩後不久,雌激素水平下降,這影響了頭髮的生長周期,頭髮被剪短,頭髮脫落增加。許多毛囊迅速進入靜止期,因此可以看到更多的脫髮
  • 壓力– 孩子出生後不久就會產生巨大的情緒和身體壓力。即使是產後情緒低落和抑鬱症的發作也會造成很大的壓力,從而引發脫髮。
  • 產後甲狀腺炎——雖然不常見,但這種情況會在分娩後的第一年使甲狀腺出現炎症。第一個階段是甲狀腺機能亢進,然後是甲狀腺機能減退,這會帶來很多頭髮掉落
  • 分娩後的營養流失——由於您的身體經歷了巨大的變化和失血,因此也有一定的營養流失。這也可能是產後脫髮加劇的一個原因
  • 貧血——一些婦女缺鐵,分娩時失血,貧血會加劇。這會導致大量頭髮掉落,甚至比分娩後通常的頭髮掉落更多
  • 缺乏足夠的睡眠和休息——作為一個新媽媽會讓你失眠和不安。這也會影響您的身心,並導致脫髮加劇
  • 飲食習慣——健康飲食和均衡飲食非常重要,因為您不僅要讓身體處於正常狀態,還要照顧孩子。如果您錯過任何重要的營養素,它可能會嚴重影響您的脫髮狀況。

產後脫髮對媽媽的創傷

脫髮可能與懷孕或遺傳狀況完全無關。如果您最近將頭髮剪成緊緻的髮型,接受過某些美容護理,或粗暴地處理過您的頭髮,您可能患有所謂的牽引性脫髮。毛囊發炎會導致頭髮脫落和脫落。在某些情況下,您的毛囊可能會留下疤痕,導致永久性脫髮。

產後脫髮治療方法是什麼?

想知道產後脫髮治療,好吧!您有一個喘息的機會,因為以下彙編將為您節省一些高級治療選擇。對於正常的產後脫髮,您的醫生不會開任何這些處方,但對於嚴重的情況,您需要以下處方。因為可能存在潛在的健康問題,可能導致分娩後嚴重脫髮。醫生不僅要確定根本原因阻止脫髮,還要確定最合適的治療方法來恢復失去的髮際線——

  • 富血小板血漿 (PRP) – 它是一種有助於再生和恢復後退髮際線的治療方法。提取患者自己的血液並放入離心機,將血漿與血液分離。然後激活該血漿並註入生長因子。然後將這種混合物注入頭髮稀少的頭皮,富含蛋白質的血漿刺激休眠的毛囊並導致新的頭髮生長。
  • 藥物——某些美國食品和藥物管理局批准的外用藥物,如米諾地爾(泡沫或溶液形式)可以與 PRP 聯合或單獨開處方,以促進頭髮再生。這種藥物被證明可以有效地治療女性的頭髮稀疏和脫髮。
  • 生物素補充劑——它們在處理產後脫髮方面非常有效。使用生物素的一種方法是使用含有生物素的洗髮水和護髮素,只有在諮詢您的皮膚科醫生後才能使用。
  • 維生素補充劑– 確保您不會錯過服用產後維生素補充劑。確保每天在飲食中加入維生素 C、維生素 E、鋅和 B 族維生素。您需要諮詢您的醫生,他們可以指導您選擇這些維生素的最佳劑量。
  • 如果您更喜歡不涉及副作用或任何藥物的治療方法,那麼您還可以檢查低強度激光設備。但在進行此程序之前,您需要諮詢您的婦科醫生。

如何減少產後脫髮

您可能無法控制分娩後的頭髮掉落,但在某些情況下可以防止頭髮變得嚴重。由於分娩後大部分頭髮脫落是由於荷爾蒙激增,因此您無能為力。遵循一些提示,以減少分娩後不久脫髮的影響 –

  • 使用激素避孕藥——分娩後不久,避孕將是一個重要的決定,更好的選擇是激素避孕藥,它也有助於控制脫髮。因為它將荷爾蒙平衡帶回體內。
  • 專注於你的飲食——在維生素和礦物質方面採取均衡的飲食。您的孩子可能會佔用您大部分時間,但您仍然需要確保飲食良好且健康。
  • 獲得良好的睡眠——分娩後您需要充足的休息,最好的方法是在寶寶睡著的時候嘗試。
  • 遵循良好的頭髮護理程序——這意味著避免過度梳理頭髮。定期洗頭並保持衛生,外出時也要遮住頭髮,防止頭髮周圍出汗過多。
  • 選擇合適的美髮產品——它們應該根據你的頭髮類型,這樣你就不會因為使用錯誤的產品而造成任何進一步的傷害。不要使用會進一步損害頭髮的刺激性化學護髮產品。
  • 不要把頭髮綁得太緊——不要使用緊的髮飾,例如橡膠馬尾辮或髮夾;相反,您可以使用頭巾、髮圈或髮夾來固定頭髮。還要避免太緊的辮子、馬尾辮等,它們會產生巨大的壓力,容易導致頭髮脫落。
  • 止血帶——在某些情況下,佩戴止血帶也有助於控制脫髮,但您需要確保定期佩戴並按照提供的說明使用。

常見問題

  • 產後脫髮會持續多久?
    產後脫髮可持續9個月到一年。在許多情況下,您會注意到這個問題在您的寶寶完成一年後逐漸減少。

預防與懷孕有關的脫髮

您可能會或可能無法做任何事情來防止懷孕期間脫髮或脫落。這一切都取決於你脫髮的原因。

嘗試:

  • 吃健康、均衡的飲食。專注於獲取足夠的蛋白質、鐵和其他重要營養素。您也可以向您的醫生詢問最適合您的產前維生素,無論是非處方藥還是處方藥。
  • 詢問您的醫生您正在服用的任何藥物或補充劑是否會導致脫髮。
  • 跳過可能拉扯頭髮的緊辮子、髮髻、馬尾辮和其他髮型。當你在做的時候,不要扭曲、拉扯或摩擦你的頭髮。
  • 輕輕洗頭並使用寬齒梳子,以免在梳理頭髮時用力拉扯頭髮。
  • 讓頭髮休息,無需使用熱輥、捲髮器或熱油和永久性護理等苛刻處理。
  • 和你的醫生談談。有時,通過體檢無法輕易確定脫髮的根源。雖然大多數懷孕期間脫髮的情況是暫時的,但還有其他情況可能需要治療以提高維生素水平或調節激素水平。

如果您已經脫髮,請考慮嘗試使用豐盈洗髮水和護髮素。重配方可能會使頭髮下垂。在調理時,將注意力集中在頭髮的末端而不是頭皮上,以獲得更多的提升。還有一些髮型,比如短髮,可以幫助你的頭髮在長回來時看起來更飽滿。